Sigurno pozanjete osobu koja non-stop kasni gde god da idete, ma koliko važan događaj bio. Ispostavilo se da hronično kašnjenje nije samo nepristojno, već spada u medicinsko stanje. Brojni medicinski stručnjaci su ovo stanje nazvali "vremensko slepilo" i povezali ga sa poremećajem pažnje (ADHD), hiperaktivnošću ili drugim problemima mentalnog zdravlja.
"Vremensko slepilo je uporna iskrivljena percepcija vremena i često povezano sa neuro-razvojnim stanjima kao što je poremećaj pažnje - ADHD", ističu stručnjaci i dodaju da to ne mora nužno da znači da patite od toga. Uprkos povezanosti stanja sa ADHD-om, vremensko slepilo se može pojaviti kod svakoga ko ima depresiju, anksioznost, bipolarni poremećaj, posttraumatski stresni poremećaj ili druga stanja mentalnog zdravlja.
Inače, hronično kašnjenje još uvek nije zvanično medicinsko stanje, ali ga doktori koriste kao način da govore o konceptu gubljenja pojma o vremenu. Međutim, neki ljudi sa ADHD-om su skloniji da imaju poteškoća da procene koliko dugo će nešto trebati da se uradi ili da izgube pojam o vremenu.
"Kada ljudi sa ADHD-om rade nešto što im se sviđa, lakše mogu da uđu duboko u hiperfokus", rekao je dr Majkl Manos, pedijatrijski specijalista za bihejvioralno zdravlje na Klivlendskoj klinici.
Psiholozi i drugi stručnjaci za mentalno zdravlje ponudili su brojne strategije za rešavanje problema uzrokovanih vremenskim slepilom, prenosi "New York Post". Jedno od toga je i pisanje podsetnika. Takođe, postoji još nekoliko načina na koje oni koji pate od takozvanog "vremenskog slepila" mogu lakše da se prilagode realnom vremenu:
Korišćenje vizualnih znakova
Koristite kalendar, sat i tajmer. To će vam, ističe dr Spelman, pomoći da stvorite opipljiviji osećaj da vreme prolazi.
Podelite zadatak na manje delove
Pokušajte da obiman i kompleksan zadatak "razbijete" na manje zadatke, pa ih rešavajte jedan po jedan. To će dobro uticati na vašu motivisanost, kao i na konačni rezultat.
Postavite jasnu rutinu i jasan raspored
"Uspostavljanje redovnih rutina i rasporeda pomaže da obezbedite doslednost, što olakšava upravljanje vremenom i organizovanje", ističe dr Spelman.
Smanjite stres
Pokušajte da se bavite aktivnostima koje smanjuju stres kao što su plivanje ili joga, i ne zaboravite da priuštite sebi kvalitetan san.
BONUS VIDEO:
(MONDO)
Rapsodija Zvezde, Olimpijakos je pao u Areni: Ovako se ide u plej-of Evrolige!
Pravio haos na utakmici Zvezde, sada joj opet sudi! Evroliga ga vratila u Arenu posle velikog skandala
Ovako će izgledati novi kružni tok u centru Beograda! U sredini sat od 15.000.000 RSD: "To će biti simbol grada"
NOVO NA MONDO PORTALU: Probaj MONDO sudoku, svaki dan u 19h nova igra!
Miloš Teodosić ne igra protiv Olimpijakosa: Još jedan problem za Crvenu zvezdu