kalorije

#

kalorije

Nešto slatko, a lagano? Ove popodnevne grickalice ne goje, pune su proteina i imaju samo 200 kalorija

ovsena kaša

Masno, a zdravo: Dovoljna je kašičica dnevno da oborite šećer, istopite salo i usporite starenje

ulje oraha

Odričete se hleba? Evo koliko brzo i koliko kilograma ćete izgubiti (Anketa)

Hleb

Nauka, a ne čudesna dijeta: Ovo su 24 proverena načina da zdravo smršate

mršavljenje

Čuvajte se kalorijskog šoka za uskršnjom trpezom: Nutricionistkinja Branka otkriva pravilo br. 1 nakon posta

Branka Mirković

Blizanci jeli iste kalorije, ali u različito vreme: Rezultat nakon 3 meseca je neverovatan

Blizanci drže sir i testeninu u rukama

Ne morate da smanjujete porcije do leta: Jednom promenom u ishrani unosićete dnevno i do 300 kalorija manje

avokado, voće, povrće

Šta da jedete ujutru da biste sagorevali masnoće? Postoje 4 grupe namirnica, ubrzaće metabolizam na više sati

Kajgana sa viršlama, slaninom i hlebom na tanjiru

Šta jedu naši zlatni vaterpolisti? Šokiraće vas obavezan broj kalorija i strogo zabranjen obrok

Vaterpolo Srbija - Mađarska, dodela medalje (20).JPG

Ovo je bio Titov jelovnik za jedan dan: Najbolji nutricionisti Jugoslavije posvetili su mu radni vek

Josip Broz Tito

Med umesto šećera? Upadamo u zamku, nutricionista otkriva šta se desi kad u čaj stavimo jednu kašičicu

Ruka drži kašičicu šećera iznad tanjira sa šećerom i pored tegle meda

Najviše hranljivih materija, a najmanje kalorija: Ovo povrće je puno vitamina K, štiti srce i pomaže da smršate

potočarka.jpg

Isprobao sam prvu dijetu za mršavljenje iz 1865. godine: Zar ovakve rezultate daje keto iz 19. veka?!

Vilijam Tenison

Lubenica na dijeti, da ili ne? Evo koliko ima kalorija i šta se dešava u telu kad je jedete

"Mast, šećer i veštačke boje nas truju": Nutricionisti otkrivaju koju ultra-prerađenu hranu nikad ne bi jeli

market etiketa

Đokovići odlepili za ovom hranom zbog Sabalenke: Mnogi ni ne slute da je jedna od najmoćnijih za zdravlje

Novak Đoković i Arina Sabalenka

"Pojeo sam porodični sladoled pre spavanja": Nutricionista otkrio kako se šećer u krvi promenio preko noći

Znate li šta unosite u sebe kad jedete Dubai čokoladu? Stručnjak upozorava, skok šećera je samo prvi problem

Dubai čokolada

Samo jedna mini porcija je "bomba": Da li znate koliko ruska salata ima kalorija?

ruska salata

Šest dana sam se pridržavala ishrane, sedmog sam zgrešila: To mi je uništilo život, a savetuju "dan varanja"

hrana, ručak

5 najgorih ugljenih hidrata od kojih skače šećer u krvi: Taložite kalorije, a poslednja je najveće iznenađenje

Hrana

Najbolja količina hrane za ručak i večeru: Biće vam pun stomak, a smršaćete munjevitom brzinom

hrana

Ivana Španović otkriva koju grešku svi pravimo u ishrani: Ima posebna pravila, evo šta jede svakog dana

Ivana Španović.jpg

NAJBOLJI DORUČAK OD ENDOKRINOLOGA ZA MRŠAVLJENJE: "Zaboravite šta su vam pričali, ludo sagoreva salo!"

doručak hrana

SVAKO JUTRO JEDITE SLANINU! Nema više dileme, naučnici se slažu: Pokazali smo šta će se desiti!

jaja slanina

SVAKI DAN SAM PRELAZILA 12.000 KORAKA! Brojku sam prepolovila, ali zapanjio me je rezultat koji sam dobila

Fiona Simpson

3 PRAVILA DA SE NE UGOJITE ZA USKRS! Stručnjak otkriva kako da jedete sve sa trpeze, a da ne brojite kalorije

hrana

3 VRSTE VOĆA IZBEGAVAJTE AKO ŽELITE DA SMRŠATE! Čuveni doktor: Puno je šećera i usporava metabolizam

dr majkl mozli

OVO MESO SA ROŠTILJA IZBEGAVAJTE! Top 3 jela za Prvi maj, možete da ih jedete bez griže savesti

roštilj (1).jpg

ZA DVE GODINE SKINULA 75 KG! Namirnice koje je jela svaki dan smanjuju apetit, trik je u proteinima

žena smršala 75 kg