kalorije

#

kalorije

Ne morate da smanjujete porcije do leta: Jednom promenom u ishrani unosićete dnevno i do 300 kalorija manje

avokado, voće, povrće

Šta da jedete ujutru da biste sagorevali masnoće? Postoje 4 grupe namirnica, ubrzaće metabolizam na više sati

Kajgana sa viršlama, slaninom i hlebom na tanjiru

Šta jedu naši zlatni vaterpolisti? Šokiraće vas obavezan broj kalorija i strogo zabranjen obrok

Vaterpolo Srbija - Mađarska, dodela medalje (20).JPG

Ovo je bio Titov jelovnik za jedan dan: Najbolji nutricionisti Jugoslavije posvetili su mu radni vek

Josip Broz Tito

Med umesto šećera? Upadamo u zamku, nutricionista otkriva šta se desi kad u čaj stavimo jednu kašičicu

Ruka drži kašičicu šećera iznad tanjira sa šećerom i pored tegle meda

Najviše hranljivih materija, a najmanje kalorija: Ovo povrće je puno vitamina K, štiti srce i pomaže da smršate

potočarka.jpg

Isprobao sam prvu dijetu za mršavljenje iz 1865. godine: Zar ovakve rezultate daje keto iz 19. veka?!

Vilijam Tenison

Lubenica na dijeti, da ili ne? Evo koliko ima kalorija i šta se dešava u telu kad je jedete

"Mast, šećer i veštačke boje nas truju": Nutricionisti otkrivaju koju ultra-prerađenu hranu nikad ne bi jeli

market etiketa

Đokovići odlepili za ovom hranom zbog Sabalenke: Mnogi ni ne slute da je jedna od najmoćnijih za zdravlje

Novak Đoković i Arina Sabalenka

"Pojeo sam porodični sladoled pre spavanja": Nutricionista otkrio kako se šećer u krvi promenio preko noći

Znate li šta unosite u sebe kad jedete Dubai čokoladu? Stručnjak upozorava, skok šećera je samo prvi problem

Dubai čokolada

Samo jedna mini porcija je "bomba": Da li znate koliko ruska salata ima kalorija?

ruska salata

Šest dana sam se pridržavala ishrane, sedmog sam zgrešila: To mi je uništilo život, a savetuju "dan varanja"

hrana, ručak

5 najgorih ugljenih hidrata od kojih skače šećer u krvi: Taložite kalorije, a poslednja je najveće iznenađenje

Hrana

Najbolja količina hrane za ručak i večeru: Biće vam pun stomak, a smršaćete munjevitom brzinom

hrana

Ivana Španović otkriva koju grešku svi pravimo u ishrani: Ima posebna pravila, evo šta jede svakog dana

Ivana Španović.jpg

NAJBOLJI DORUČAK OD ENDOKRINOLOGA ZA MRŠAVLJENJE: "Zaboravite šta su vam pričali, ludo sagoreva salo!"

doručak hrana

SVAKO JUTRO JEDITE SLANINU! Nema više dileme, naučnici se slažu: Pokazali smo šta će se desiti!

jaja slanina

SVAKI DAN SAM PRELAZILA 12.000 KORAKA! Brojku sam prepolovila, ali zapanjio me je rezultat koji sam dobila

Fiona Simpson

3 PRAVILA DA SE NE UGOJITE ZA USKRS! Stručnjak otkriva kako da jedete sve sa trpeze, a da ne brojite kalorije

hrana

3 VRSTE VOĆA IZBEGAVAJTE AKO ŽELITE DA SMRŠATE! Čuveni doktor: Puno je šećera i usporava metabolizam

dr majkl mozli

OVO MESO SA ROŠTILJA IZBEGAVAJTE! Top 3 jela za Prvi maj, možete da ih jedete bez griže savesti

roštilj (1).jpg

ZA DVE GODINE SKINULA 75 KG! Namirnice koje je jela svaki dan smanjuju apetit, trik je u proteinima

žena smršala 75 kg

NAJBOLJI DORUČAK ZA RAVAN STOMAK! Brzo topi salo, rezultati pokazali kako promeni telo

jaja

KAKO IZRAČUNATI KALORIJSKI DEFICIT? Evo kako da nedeljno gubite više od pola kg masti umesto vode

DOKTORKA OTKRIVA NAJBOLJI I NAJGORI SENDVIČ! Jedan sadrži previše kalorija i šećera

Pašteta sendvič.jpg

ŠTA SE DEŠAVA U TELU KAD JEDETE ROTKVICE? Mnogi ne znaju koliko su moćne, čak i u neograničenim količinama

rotkvice

KOJE JAJE IMA MANJE KALORIJA, PRŽENO ILI KUVANO? Najbolji način da ih spremite ako želite da smršate (ANKETA)

Jaja

VEĆINA TORTI SADRŽI ŠTETAN SASTOJAK! Nutricionistkinja Ana otkriva 2 trika za manje šećera u krvi

Kako odabrati zdraviju tortu